Il mal di gola è un fastidio comune che può colpire chiunque, soprattutto durante i mesi più freddi. Se non trattato tempestivamente, può diventare una vera e propria sofferenza che ti impedisce di condurre una vita normale. Fortunatamente, esistono rimedi naturali che possono aiutare a lenire il mal di gola e a prevenire l’insorgere di ulteriori complicazioni. In questo articolo, ti darò alcune opzioni naturali per il trattamento del mal di gola.
1- Tea Tree Oil
Il tea tree oil è uno tra i rimedi naturali più noti per il mal di gola. Derivato dalle foglie della Melaleuca alternifolia, albero originario dell’Australia, è noto per essere un antinfiammatorio, antibatterico e antivirale. Ma è davvero efficace contro il mal di gola?
Sì, è utile nel trattamento dei sintomi causati da infezioni batteriche della gola, come la faringite. In questi casi, il tea tree riduce l’irritazione della gola, oltre a uccidere i batteri che causano l’infezione.
Esistono diverse modalità di utilizzo del tea tree oil. Puoi diluire alcune gocce (4-5) di questo olio essenziale in mezzo bicchiere di acqua a temperatura ambiente. Poi effettui gargarismi.
Puoi aggiungere alcune gocce di tea tree oil a un diffusore per profumare l’aria e lenire la gola irritata.
Il tea tree oil può essere un’opzione valida per il trattamento del mal di gola, utilizzandolo con attenzione. Se i sintomi persistono o peggiorano, è sempre comunque consigliabile consultare un medico.
2- Aceto
L’aceto di mele contiene acido acetico, una sostanza che ha proprietà antibatteriche e antivirali. Inoltre, è ricco di vitamina C, un potente antiossidante che può aiutare a rafforzare il sistema immunitario.
Puoi diluire un cucchiaino di aceto in un bicchiere d’acqua e utilizzare il composto per fare dei gargarismi. Puoi anche aggiungere un cucchiaino di aceto di mele a una tazza di tè caldo per creare una bevanda riscaldante. In alcuni casi, può peggiorare i sintomi o causare reazioni allergiche. Se i sintomi persistono o peggiorano, è sempre consigliabile consultare un medico.
L’aceto di mele è facilmente reperibile nei supermercati o negozi bio, tuttavia, mi permetto di suggerirti questo, di ottima qualità.
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3- Aerosol con Oli Essenziali
L’utilizzo di un aerosol a base di oli essenziali è un rimedio efficace per il trattamento del mal di gola. Gli oli essenziali sono estratti naturali di piante aromatiche e sono noti per le loro proprietà antibatteriche, antivirali e antinfiammatorie.
Per fare un aerosol con oli essenziali, è possibile diluire alcune gocce in una piccola quantità di acqua. Poi utilizzi il composto per inalazioni. Oppure aggiungi alcune gocce di o.e di eucalipto e di tea tree in un pentolino d’acqua bollente e respira. È anche possibile utilizzare un diffusore per diffondere gli oli essenziali nell’aria e ottenere un effetto simile.
Io effettuo aerosol con acqua e olio essenziale di tea tree in questo modo:
- Riempi l’ampolla dell’aerosol con acqua di mare isotonica. In mancanza di questa, aggiungi all’acqua di bottiglia, un chicco di sale grosso (se sale rosa, tanto meglio)
- Metti 5 gocce di tea tree
- Esegui l’aerosol, possibilmente con il nasale inserito nelle narici, ma va bene anche la mascherina.
Puoi aggiungere anche 1 goccia di O.E. DI EUCALIPTO RADIATA nell’ampolla. Questo olio essenziale è più delicato rispetto alla specie Globulus, pertanto adatto anche ai bambini dai 6 anni in su.
4- Propoli
La propoli è una sostanza resinosa elaborata dalle api, ma che loro prelevano dalle gemme delle conifere e/o pioppi. È nota per le sue proprietà antibatteriche, antivirali e immunostimolanti.
Per utilizzare la propoli contro il mal di gola, usa uno sciroppo, pastiglie o spray. È importante seguire attentamente le istruzioni del produttore per determinare la dose appropriata e il modo di utilizzo. In alcuni casi, può essere necessario diluire la propoli in acqua o altri liquidi per ottenere il composto adeguato.
È importante sottolineare che la propoli può causare reazioni allergiche in alcune persone e non è adatta a tutti.
NON UTILIZZARE PROPOLI IN GRAVIDANZA!
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5- Miele
Il miele è ricco di glucosio e fruttosio, che possono aiutare a idratare e lenire la gola irritata. Inoltre, ha proprietà antibatteriche e antivirali, il che lo rende particolarmente utile nel trattamento delle infezioni della gola.
Mescola un cucchiaino di miele in una tisana calda o té e bevi la bevanda.
E’ da tempi immemori che si utilizza una bella tazza di latte con miele prima di andare a letto. Così ci dicevano i nostri nonni e genitori (per chi ha circa mezzo secolo come me!). Il latte però è un alimento che facilita la formazione di “colle”, ossia, tende a far formare catarro.
Se vai da qualsiasi naturopata ti sconsiglierà il latte ad ogni modo. Io, che mi ritengo una naturopata “accomodante”, consiglio sempre ciò che sarebbe meglio, ma lascio il libero arbitrio alle persone. Molti mi chiedono perché abbiano sempre, tutto l’anno, del catarro di cui liberarsi quotidianamente. Io rispondo loro che è consigliabile non bere latte, né mangiare latticini per almeno 2 mesi. Il 70% di loro mi rispondono immediatamente che non ce la farebbero mai e che non se ne parla proprio. Ok. La mia risposta è: “convivi con il catarro allora”. Semplice. Perché dovrei convincerti? Sei padrone della tua vita, è giusto tu faccia come vuoi.
EVITA il miele ai bambini al di sotto dei 12 mesi di età.
6- Spray Casalingo
Ecco una ricetta per preparare uno spray casalingo per il mal di gola:
Ingredienti:
- 2 cucchiai di miele
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 cucchiaio di aceto di mele
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 2 gocce di olio essenziale di eucalipto radiata
Istruzioni:
- Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola.
- Trasferisci il composto in un flacone spray.
- Spruzza il composto direttamente sulla gola ogni volta che senti il bisogno di lenimento
Sottolineo che questo spray casalingo non è un rimedio universale per il mal di gola. I miei sono consigli e non mi assumo la responsabilità di un uso improprio delle mie informazioni.
7- Olio di Cocco
L’olio di cocco è ricco di acidi grassi a catena media, come l’acido laurico, che hanno proprietà antibatteriche e antivirali. Inoltre, è noto per le sue proprietà emollienti e idratanti, il che lo rende utile nel lenire la gola irritata.
Puoi sciogliere un cucchiaino di olio di cocco in bocca e tenerlo lì per qualche minuto prima di deglutire. Oppure lo puoi aggiungere alle tue bevande preferite.
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8- Cannella
La cannella è un ingrediente comune in molti rimedi casalinghi per il mal di gola.
Puoi mescolarne un cucchiaino in polvere, in una tazza di tè caldo e bere la bevanda. È anche possibile utilizzare una tisana a base di cannella per ottenere gli stessi benefici.
In commercio non c’è che l’imbarazzo della scelta, tuttavia scegli prodotti certificati.
9- Zenzero
Altro rimedio naturale contro il mal di gola, puoi mescolarne un cucchiaino grattugiato in una bevanda calda e bere. Tanto meglio sarebbe bollire un pezzetto di radice di zenzero in un pentolino d’acqua. Oppure è possibile utilizzare una tisana a base di zenzero per ottenere gli stessi benefici.
Lo zenzero, oltre ad agire come antinfiammatorio, ha azione carminativa, cioè aiuta ad espellere i gas da stomaco e intestino. Riduce anche la pressione arteriosa, pertanto, se soffri di pressione bassa, non eccedere. Non abusarne comunque troppo, in quanto fluidifica il sangue, essendo un anticoagulante naturale.
Le tisane allo zenzero o con zenzero, le trovi anche al supermercato o nei negozi specializzati.
10- Acqua e Sale
L’acqua e il sale sono rimedi naturali spesso utilizzati per il trattamento del mal di gola. Il sale ha proprietà antibatteriche e può aiutare a lenire la gola irritata. L’ acqua, d’altra parte, può aiutare ad idratare la gola e a diluire eventuali secrezioni che possono irritarla.
Mescola un cucchiaino di sale in un bicchiere d’acqua. Utilizza poi il composto per fare dei gargarismi. È importante fare attenzione a non ingerire il composto, poiché il sale può essere irritante per lo stomaco.
11 – Limone
Il succo di limone è un rimedio per il trattamento del mal di gola grazie alle sue proprietà antibatteriche. In alternativa, è possibile aggiungere il limone a una tazza di tè caldo insieme a del miele.
Puoi utilizzare anche direttamente l’olio essenziale di limone per fare dei gargarismi con acqua per disinfettare la gola. Inoltre, è possibile utilizzare l’olio essenziale di limone per massaggiare la gola irritata esternamente per ottenere sollievo dall’infiammazione.
Io lo tengo sempre in casa per queste evenienze. Inoltre lo utilizzo per disinfettare le verdure che lavo, specialmente l’insalata. E lo aggiungo ai dolci, tipo le ciambelle.
Ti indico un ottimo e certificato olio essenziale a scopo anche alimentare.
Rimedi Naturali Mal di Gola – Conclusione
I rimedi naturali per il mal di gola sono spesso un’opzione efficace. Se sei arrivato/a fin qui a leggere, ora sai che ci sono vari metodi per il mal di gola. Alle primissime avvisaglie di mal di gola, adotta i rimedi che ti ho consigliato. Così farai molto prima a stare meglio, pertanto, anche la tua psiche ne gioverà.
Se i sintomi persistono sospendi e chiedi consiglio al tuo medico.
Ti invito a restare sul mio blog Natura Meravigliosa Zj per esplorare anche altri argomenti che son certa potranno esserti utile.
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